Чи можна відрзінити людину, яка просто любить ходити по магазинах, від справжнього шопоголіка? Де та межа, за якою вечірній серіал перетворюється на неконтрольовану залежність? Психіатри всього світу ламають списи над цим питанням, але відповідь уже існує.  

Британський дослідник Марк Гріффітс, який вивчає поведінкові залежності понад 40 років, вивів чітку формулу: справжня залежність — це не просто пристрасть чи звичка. Це стан, який має відповідати 6 критеріям. І якщо ваш шопінг, ігри чи навіть перегляд відео підпадають під них — йдеться вже не про силу волі, а про хворобу. 

Що таке адікція

Міжнародна спільнота психіатрів дискутує щодо розширення поняття "адікція". 

Наразі офіційно визнано лише одну патологію - лудоманію (пристрасть до азартних ігор). Однак нові дані змушують експертів замислитись: чи не час додати до цього списку шопінг, залежність від відеоігор та соціальних мереж?

Про це свідчать результати дослідження, опублікованого в журналі Comprehensive Psychiatry. Німецькі вчені порівняли три типи покупців: звичайних, імпульсивних (схильних до впливу реклами) та неконтрольованих (компульсивних). Виявилося, що саме останні демонструють класичні ознаки залежності.

Професор університету Ноттінгем Трент (Велика Британія) Марк Гріффітс присвятив чотири десятиліття вивченню найрізноманітніших форм компульсивної поведінки: від надмірного захоплення спортом та роботою до перегляду відео з їжею (мукбанг). Він вивів шість ключових критеріїв залежності.

Як розпізнати справжню залежність: 6 ознак

1. Салієнтність. Поведінка стає найважливішою справою у вашому житті. Ви думаєте про покупки/гру навіть на роботі чи в ліжку перед сном.
2. Зміна настрою. Людина не може зупинитися через те, що це єдиний спосіб змінити свій емоційний стан — заглушити тривогу, "знеболити" образу чи втекти від самотності.
3. Толерантність. Вам постійно потрібна "більша доза". Те, що тішило місяць тому (одна куплена річ, година гри), сьогодні вже не працює — потрібно більше, довше, дорожче.
4. Симптоми відміни. Коли ви намагаєтесь зупинитись або не можете продовжувати, з'являється справжнє "ламання". Не просто сум, а дратівливість, агресія, паніка, безсоння чи фізичний біль.
5. Конфлікт. Ваша пристрасть руйнує реальне життя. Сварки з близькими через борги чи безсонні ночі, проблеми на роботі через запізнення, втрачені можливості — але зупинитись ви не можете.
6. Рецидив. Це найголовніший маркер. Ви сотню разів обіцяли собі "зав'язати", витримували тиждень чи місяць, але потім зривалися і поверталися до цього знову. Знову і знову.

Важливо, що для встановлення діагнозу потрібні всі шість пунктів. Якщо є лише деякі — це не клінічна залежність. Однак експерти закликають до обережності: головне — не навісити ярлик "залежного" на кожного, хто проводить вихідні за улюбленою грою чи покупками, а вчасно допомогти тим, чиє життя дійсно вийшло з-під контролю.

Джерело: Live Science

Читайте також:

•  Соцмережі руйнують щастя молоді