Щороку не вщухають дискусії щодо доцільності переведення годинників та впливу на здоров’я людей.
Нові дані підтверджують, кількість смертельних ДТП зростає в перші дні після переходу на літній час через порушення циркадних ритмів.
Як перехід на літній час впливає на стан здоров'я
Масштабне дослідження в США, яке проаналізувало понад 730 000 смертельних аварій за 1996–2017 роки, виявило, що ризик смертельної ДТП зростає на 6% у перший тиждень після переходу на літній час.
Ефект був найбільш вираженим у ранкові години, проте поступово зникав протягом тижня. Водночас виявили, як географічне положення впливає на безпеку. Зокрема, у Центральному та Східному поясах кількість смертельних ДТП знижувалася на 2%, тоді як у Тихоокеанському та Гірському зростала на 0.3%.
Дані страхового інституту дорожньої безпеки США (IIHS) за 2024–2025 роки демонструють інші дані: після переходу на літній час кількість смертельних випадків за участі пішоходів і велосипедистів зменшується на 24%, натомість число дорожніх аварій через надмірну сонливість водіїв зростає на 12%. Восени картина була дзеркально протилежною.
Чому так відбувається? Науковці пояснюють це двома ключовими факторами.
- Порушення цикладних ритмів. Циркадний ритм - це наш внутрішній біологічний годинник, який регулює більшість фізіологічних процесів. Встановлено, що недосипання діє як алкогольне сп'яніння, оскільки уповільнює реакцію водія за кермом. Достатньо лише двосекундного сну, щоби машина виїхала на зустрічну смугу. Саме тому рекомендують спати щонайменше 7 годин. Якщо відчуваєте сонливість, бажано зупинитися та відпочити.
- Зміна освітлення. Додатковий час світла ввечері робить пішоходів і велосипедистів більш помітними, що знижує ризик фатальних наїздів. Однак після переходу на зимовий час їм краще користуватися світловідбивачами.
Крім того, вчені узагальнили дані багатьох досліджень і дійшли висновку, що відмова від сезонних переходів не є однозначно кращим рішенням, оскільки і літній, і зимовий час мають свої переваги.
Читайте також:
Отримуй актуальні новини та щотижневий дайджест перевіреної інформації.
