Дети, которые регулярно едят фрукты и овощи, демонстрируют поразительную эмоциональную стабильность — к таким выводам пришли норвежские исследователи, сообщает Euronews.

Как правильное питание влияет на психическое здоровье малышей

Исследование університета Агдера, опубликованное в журнале Nutrients, свидетельствует о тесной связи между питанием и психическим здоровьем маленьких детей. Они не плачут без причины, меньше беспокоятся по пустякам и не устраивают сцен на пустом месте. Зато те, кто привык к сладостям, печенью или соленым снекам, агрессивны, непослушны и склонны к истерикам. Причем это не прихоти характера, а прямое следствие рациона.

Анализ данных 363 детей и их матерей действительно поражает: то, что оказывается на тарелке четырехлетнего малыша, определяет его настроение, поведение и психическое здоровье гораздо больше, чем можно представить. Ученые считают, что правильное питание может защитить детскую психику даже если семья испытывает финансовые трудности или мама страдает от депрессии.

По статистике, примерно две трети детей, которые уже в возрасте двух-трех лет проявляют агрессивное поведение, страдают от этих проблем в школе. Это означает плохие оценки, конфликты со сверстниками и риск серьезных психических расстройств в подростковом возрасте.

«Проблемы психического здоровья растут во всем мире. Выявление факторов, которым можно предотвратить, является важнейшей задачей. И наибольший эффект дает работа с малышами», — отмечают авторы исследования.

Поэтому родители, которые мечтают о уравновешенном ребенке, отныне должны разработать эффективную стратегию питания.

Читайте также:

Отказ от амбициозных целей спасает психику — ученые

Лудомания, шопоголизм, зависимость от соцсетей: 6 тревожных признаков зависимости

Можно ли зачать детей в космосе: ответ исследователей