Літо — це час подорожей, пікніків, фестивалів і пригод. Але спека, нова їжа, комахи та алергени можуть підкинути неприємні сюрпризи. Щоб відпустка не обернулась візитом до лікарні, варто завчасно зібрати аптечку. Команда Relocate.to розповідає, які ліки взяти із собою в поїздку, що можна купити без рецепта в ЄС, а що — лише з ним, і як називаються найважливіші препарати міжнародною мовою аптек.
Як працюють аптеки в Європі
У країнах ЄС аптеки поділяються на звичайні та чергові. У невеликих містах вони можуть працювати лише з 9:00 до 18:00, а у вихідні — бути зачиненими. Більшість препаратів продають у брендовому пакуванні, але можна орієнтуватися на діючу речовину (international nonproprietary name — INN). Онлайн-аптеки зазвичай не продають рецептурні засоби без підтвердження рецепта від місцевого лікаря. Аптекарі можуть порекомендувати безрецептурні препарати, але не мають права замінювати дію ліків на розсуд та без вашої згоди.
Літня аптечка мандрівника: базовий список
Тепловий удар і перегрів
Тривале перебування на сонці, спекотні подорожі без кондиціонера, алкоголь, зневоднення можуть швидко привести до теплового удару. Найпоширеніші симптоми це: слабкість, головний біль, запаморочення, нудота, сплутаність свідомості, температура тіла 39°C+. Якщо ви зіштовхнулись з тепловим ударом, то треба перенести людину в тінь, обкласти прохолодними компресами, дати пити воду з електролітами, не давати жарознижувальне.
Що мати з собою:
- Оральні регідранти (ORS-порошки)
- Електролітні таблетки або гелі (наприклад, Hydralyte, Dioralyte)
- Жарознижувальні лише у разі інфекції — Paracetamol, Ibuprofen (⚠️ не у випадку перегріву)
Харчові отруєння та кишкові інфекції
Також ризикованими є нова кухня, їжа на пляжі, зміна води, холодні закуски, напої з льодом. Можуть трапитися діарея, блювання, спазми, здуття. Також, пам'ятайте, що Атоксіл, як лікарський препарат, не є зареєстрованим та доступним для продажу в Європейському Союзі, бо виготовляється в Україні. Проте його модна замінити на ентеросгель.
Що мати з собою:
- Loperamide — зупиняє діарею (не вживати при високій температурі або крові в калі)
- Diosmectite (Smecta) — виводить токсини
- Nifuroxazide (у деяких країнах можна купити без рецепта)
- Saccharomyces boulardii — пробіотик для профілактики і відновлення мікрофлори
- Pancreatin — фермент, якщо важко перетравлюється жирна їжа
Алергія
Нова рослинність, пилок, укуси комах, їжа також можуть становити небезпеку. З симптомів це стандартно: свербіж, висип, набряки, сльозотеча, риніт.
Що мати з собою:
- Cetirizine, Loratadine, Fexofenadine — антигістамінні таблетки
- Olopatadine, Sodium cromoglycate — краплі в очі / ніс
- Hydrocortisone 1% — крем від висипу (у деяких країнах продається без рецепта)
⚠️ Epinephrine auto-injector (EpiPen) — для алергіків зі схильністю до анафілаксії
Комарі, кліщі та інші укуси
Також, якщо ви зібралися на кемпінг, хайкінг чи риболовлю біля озера, пам'ятайте про комах. Особливо, якщо знаходитесь у південній Європі.
Що мати з собою:
- Репелент зі щонайменше 20–30% DEET або icaridin
- Fenistil-gel або Bepanthen Plus — від свербежу
- Chlorhexidine або Povidone-iodine — для дезінфекції
- Пінцет для видалення кліщів
- Крем з Permethrin — для обробки одягу при поїздках у ліси
У дорозі
- Dimenhydrinate або Meclozine — від заколисування
- Антисептик для рук
- Пластирі, бинт, термонаклейки
- Крем із SPF 50 — перша допомога шкірі — теж ліки!
Що можна купити без рецепта, а що — тільки з ним
| Категорія | Без рецепта | Лише з рецептом |
|---|---|---|
| Знеболювальні | Paracetamol, Ibuprofen | Naproxen, Ketoprofen |
| Від діареї | Loperamide | Антибіотики (напр. Rifaximin) |
| Від алергії | Cetirizine, Loratadine | Кортикостероїди (Prednisolone) |
| Від нудоти | Dimenhydrinate | Ondansetron |
| Від температури | Paracetamol, Ibuprofen | Diclofenac |
| Від запалень | Хлоргексидин | Місцеві антибіотики |
| Українська назва | Міжнародна назва (INN) | Приклади брендів |
|---|---|---|
| Парацетамол | Paracetamol | Doliprane®, Panadol® |
| Ібупрофен | Ibuprofen | Nurofen®, Brufen® |
| Лоперамід | Loperamide | Imodium® |
| Смекта | Diosmectite | Smecta®, Actapulgite® |
| Цетрин | Cetirizine | Zyrtec®, Reactine® |
| Лоратадин | Loratadine | Claritin®, Flonidan® |
| Валеріана | Valerian root extract | Persen®, Dormiplant® |
| Мезим | Pancreatin | Kreon®, Panzynorm® |
| Димедрол | Diphenhydramine | Benadryl® (деякі країни) |
Також читайте: