Оказывается, занятия искусством и культурные мероприятия замедляют биологическое старение так же эффективно, как регулярная физическая активность и отказ от курения. Об этом сообщает Euronews.
Искусство как эликсир молодости
Хорошая новость для тех, кто не слишком дружит с фитнесом, но обожает петь, рисовать или посещать музеи, выставки и концерты. Ученые Университетского колледжа Лондона (UCL) считают, что это помогает улучшить состояние здоровья и замедлить процесс биологического старения. Выводы этой работы были опубликованы в журнале Innovation in Aging.
Учёные проанализировали образцы крови более 3 500 участников с помощью эпигенетических часов — инструментов, которые измеряют накопление специфических биомаркеров в генетическом материале. Одновременно были собраны данные о том, как часто люди занимались физической активностью и посещали культурные мероприятия.
Лучшие результаты продемонстрировали участники старше 40 лет, которые еженедельно принимали участие в художественных мероприятиях: у них были на 4% ниже показатели темпов биологического старения. Те, кто делал это ежемесячно, имели на 3% меньшие показатели, а те, кто посещал такие мероприятия три раза в год, — на 2%.
Согласно другим данным, еженедельные занятия искусством делали людей биологически моложе примерно на год по сравнению с теми, кто почти не занимался творчеством. Для спорта разница составила всего 6 месяцев.
«Наше исследование предоставляет первые доказательства того, что художественная деятельность и интерес к культурным событиям замедляют биологическое старение и подтверждает известные факты: уменьшают стресс, снижают воспаление и улучшают состояние сердечно-сосудистой системы так же, как и физические упражнения», — говорит доктор Фейфей Бу, один из авторов работы.
Читайте также:
- Ночь музеев 2026: даты, главные локации и бесплатные мероприятия
- Ученые определили идеальное количество детей для долголетия
- 5 лайфхаков, которые улучшают память
- Ученые объяснили, почему мужчины и женщины слышат по-разному
