Исследование, опубликованное в журнале Anesthesiology, доказало, что боль после травмы может длиться вдвое дольше, если прикладывать лед.

Лед вдвое увеличивает срок восстановления

Предположим, вы растянули лодыжку. Первая мысль — срочно приложить лед. Считалось, что он блокирует болевой синдром, уменьшает отек и воспаление. Кроме того, лед является частью протокола RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation), которого придерживаются спортсмены и врачи всего мира. Стандартная рекомендация — холод на 15-20 минут. Не больше.

Недавно исследователи университета Макгилла в Канаде обнаружили, что холод не ускоряет выздоровление, а лишь удлиняет боль. Эксперимент на мышах это подтвердил. Травмированных животных разделили на две группы: в первой грызунов лечили холодом, а за другими просто наблюдали. Результат удивил даже самих ученых: у мышей второй группы боль проходила примерно за 15 дней, тогда как у сородичей болевые ощущения продолжались вдвое дольше — то есть более 30 дней.

«Методы лечения, которые уменьшают воспаление и облегчают боль, могут нарушать биологические процессы, необходимые для полного восстановления», — объясняет автор исследования Лукас Лима.

По его словам, лед блокирует действие нейтрофилов, клеток-санитаров, которые очищают разрушенные ткани и запускают регенерацию. Усложнять или блокировать работу нейтрофилов на постоянной основе опасно, ведь в норме они являются первой линией иммунной защиты от бактерий и вирусов. Без них процесс заживления буксует, а боль остается надолго.

Интересно, что другие методы — тепло, ментол или чередование холода с теплом — не дали такого негативного эффекта.

Так что в следующий раз, прежде чем бежать за пакетом замороженного горошка, стоит остановиться и хорошо подумать. Лучше сделать контрастные компрессы и не принимать слишком много противовоспалительных таблеток, таких как аспирин или ибупрофен — они тоже могут навредить.

Читайте также:

Ученые нашли неожиданный способ замедлить старение

Поливитамины омолодили 70-летних на уровне ДНК

Действительно ли красное вино полезно для сердца — новые данные.